备孕男性吃什么精子强?这份清单快帮老公收好

编辑:薄荷绿℡ 2019-08-05 11:21:35

备孕是什么?是夫妻双方共同面对的挑战,也是需要共同打赢的一场 战役 。备孕,已不再是妈妈们的专属课题,精卵相会,方可开始一个新生命,想要优生优孕,改善提高精子质量,是备孕男性的首要任务。宝宝的基因一半来自妈妈一半来自爸爸,高质量的精子不仅是后代健康的基础,更是孩子的第一份保障,那么,备孕男性吃什么精子强呢?

备孕男性吃什么精子强 多吃富含锌的食物

锌是组成男性精液最重要的成分,在男性的睾丸、附睾、前列腺中的含量较高,正常的生殖功能离不开补锌。各类食物中,以牡蛎含锌量最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、豆类、花生、小米、萝卜等也都含有锌元素。

备孕男性吃什么精子强 富含胆固醇、蛋白质的食物

优质蛋白是男性体内产生精液和精子的主要物质,含高蛋白的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;胆固醇可帮助合成激素,提高体内雄激素水平,促进精原细胞分裂和成熟,动物内脏中含量较丰富。

备孕男性吃什么精子强 富含精氨酸的食物

作为精子形成的必要部分,精氨酸的补充,促进生殖功能。换言之,一旦缺乏精氨酸,可能会发生少精症。精子量少的男性,可多服食鳝鱼、泥鳅、海参、鳗鱼、冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻、紫菜等精氨酸含量高的食物。

备孕男性吃什么精子强 靠谱的男士精力营养补充剂

年轻夫妻大多工作繁忙,无法保证每天摄入足够的营养补精,建议选择一些靠谱的男士营养品进行补充,例如德国拜耳旗下的备孕大牌爱乐维,有专为男性研制的爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,联用玛咖、锌、淫羊藿三大保健品市场明星成分,让男士精力重现。

其中玛咖富含蛋白质、多种人体必需氨基酸、不饱和脂肪酸、多糖和微量元素,可帮助男性增强性能力,提高精子浓度和质量,增强生育能力;另一方面,还可增强免疫力,调节内分泌,提高运动耐量,从而达到抗疲劳的效果。锌不仅可影响性腺的发育及睾丸的生精功能,还能保护精子,维持精子活力、保持精子形态完整,降低环境中铅、铬等金属可能引起的病理损害和功能损害。淫羊藿可补肾阳,对下丘脑垂体性腺轴功能起到调节作用,从而兴奋性欲,促进精液的分泌,提高男性精子质量。

其实,改善精子质量,并不是一蹴而就的事情。精子不是生成在射精瞬间,它于睾丸产生,从发育到成熟大概需要90天的时间。所以一般建议男性需提前三个月开始备孕。补充针对男性的营养,调理身体,备出优质精子,为优生优孕出力。所以现在你知道备孕男性吃什么精子强了吗?

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